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1、中暑患者应采取清淡易消化的饮食，多吃大米粥、馒头、青菜甚至小咸菜，少食多餐，适当吃鱼、肉、蛋、奶补充优质蛋白质，以保证人体所需的营养。

2、平时注意少量多次，不要吃生冷食物、冷食和辛辣食物，以免引起或加重腹泻、腹痛的症状。

3、此外，应少吃油腻食物，以免加重胃肠负担，不宜过早服用补品。

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